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RESEÑA ULTRA SIERRA 160K CANANEA-MAGDALENA

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ULTRAMARATÓN SIERRA 160K CANANEA-IMURIS-NOGALES-IMURIS-MAGDALENA

TIEMPO: 23:50

SALIDA: 8:00 A.M. (SÁBADO 02 DE OCTUBRE) DEL CENTRO DE CANANEA (RONQUILLO)

LLEGADA: 7:50 A.M (DEL DOMINGO 03 DE OCTUBRE) A MAGDALENA DE KINO

CORREDORES:

·

FRANCISCO JAVIER VALENZUELA DEL CASTILLO, 160 KM

·

JESÚS DAVID RUIZ TAPIA, 120 KM

·

EDGAR LEÓN, 17KM

RELATO: EL INICIO FUE CON UNA CUESTA MUY EMPINADA, SEGUIMOS POR LA CIUDAD, ESCOLTADOS POR LA POLICÍA MUNICIPAL; AL TOMAR LA CARRETERA NOS ESPERABA LA POLICIA FEDERAL DE CAMINOS LA CUAL NOS ESCOLTÓ BUEN PARTE DEL TRAYECTO.

AL SUBIR TROTANDO, EL PUERTO (YA QUE LA SUBIDA ES MUY EMPINADA Y ESTÁ A UNA ALTURA DE 1840 DE METROS SOBRE EL NIVEL DEL MAR) SUPE QUE MI PREPARACIÓN FUE LA ADECUADA Y QUE MIS PIERNAS ME LLEVARÍAN HASTA LA META FIJADA SIN MAYOR CONTRATIEMPO.

A PARTIR DE ESE PUNTO QUEDAMOS DOS CORREDORES. EN EL KM 50 HICE MI PRIMER CAMBIO DE TENNIS Y CALCETAS.

ME IBA HIDRATANDO A INTERVALOS DE 20 MIN. Y UNA GEL ENERGIZANTE CADA 45 MIN; CADA 55 MINUTOS INGERÍ FRUTOS SECOS, PLÁTANOS, ETC.

LA SIERRA ME ESPERABA CON TODO SU ESPLENDOR, MUCHOS DESNIVELES, CUESTA ARRIBA Y DE BAJADA. LA CORRÍ EN SU TOTALIDAD, LA VISTA VALÍA LA PENA EL ESFUERZO…TODAVÍA ME FALTABA SUBIR LA CUESTA DE CERRO BLANCO: UNA SERIE DE CUESTAS, Y CURVAS MUY PROLONGADAS Y CON DECLIVE. DESPUÉS DE ESO UNA RECTA DE BAJADA INTERMINABLE QUE ME HACÍA DESEAR QUE FUERA HACIA ARRIBA YA QUE ESTE DETALLE HACE QUE OTROS MÚSCULOS DE LAS PIERNAS Y ESPALDA BAJA TRABAJEN Y ES MÁS DESGASTANTE; CABE MENCIONAR QUE TUVE MUCHO CUIDADO AL PISAR, PUES AL IR BAJANDO, LA ZANCADA NO DEBE SER TAN ABIERTA PORQUE CON LA FRICCIÓN SE CORRE EL RIESGO DE PROVOCAR AMPOLLAS EN LOS PIES Y ERA LO QUE MENOS DESEABA.

EN LA CIUDAD DE ÍMURIS HICE OTRO CAMBIO DE TENNIS, ME PUSE CHALECO REFLECTOR, LUZ INTERMITENTE (ROJA) Y TOMÉ LA LINTERNA PUES YA CAÍA LA NOCHE Y TENÍA QUE PROTEGERME YA QUE LA OSCURIDAD ERA TOTAL, ERA EL TRAMO DE ÍMURIS-NOGALES, POR LA CARRETERA INTERNACIONAL 15. UNA BAJADA PRONUNCIADA A LA SALIDA DE ÍMURIS FUE LA ÚNICA, PUES TODO ESE TRAMO FUE DE SUBIDA.

AL RETORNAR HACIA ÍMURIS VÍ MUCHOS PUESTOS DE SOCORRO, TANTO DE LA CRUZ ROJA COMO DE BOMBEROS; POLICÍAS Y DE RESCATE PERO SOBRE TODO DE PARTICULARES QUE PAGAN SU “MANDA” AUXILIANDO A LOS PEREGRINOS CON COMIDA, AGUA, SODAS, ETC. ESTO TAMBIÉN LO VI EN EL TRAYECTO DE LA SIERRA.

HICE CAMBIO DE LINTERNA PORQUE LA CARGA DE LAS BATERÍAS SE AGOTÓ, SEGUÍ CORRIENDO Y POR FÍN LLEGUÉ A ÍMURIS, LAMENTABLEMENTE CON PROBLEMAS DE ESTÓMAGO POR INGERIR UN ALIMENTO QUE ME HIZO DAÑO.

EN ÍMURIS DESCANSÉ 15 MINUTOS Y CONTINUÉ HACIA MAGDALENA, ESTOS FUERON LOS KILÓMETROS MÁS LARGOS DE MI VIDA…A LA 1:40 DE LA MADRUGADA SEGUÍA MUY OSCURO, Y PISABA CON PRECAUCIÓN, PUES DE LA MALEZA PUEDEN SALIR SERPIENTES Y ANIMALES RASTREROS. PUDE VER EL CIELO COMPLETAMENTE ESTRELLADO ALGO QUE NO SE APRECIA EN LA CIUDAD.

PASAMOS POR LA MESA, SAN IGNACIO Y LLEGAMOS A TACÍCURI, DESPUES DEL AMANECER…HASTA QUE POR FIN DIVISAMOS MAGDALENA, UN SUEÑO MUY DIFÍCIL DE ALCANZAR PERO NO IMPOSIBLE.

AGRADEZCO INFINITAMENTE EL APOYO A: CODESON, GOBIERNO DEL ESTADO DE SONORA, DON ENRIQUE MORA E HIJO; SR. OSCAR PAYÁN, JUAN FCO. ORTÍZ, SR. MARTÍN GÁNDARA, AL MTRO. GERSON CORONADO; AL INSTITUTO DEL DEPORTE DE CANANEA, INSTITUTO DEL DEPORTE DE MAGDALENA, CLUB DE CORREDORES MISIONEROS DE MAGDALENA, ARMANDO CORNÍDEZ, CORREDORES DE LA MILLA UNISON, AL PÚBLICO EN GENERAL Y MUY ESPECIALMENTE A MI ESPOSA Y A MI MADRE.

MI OBJETIVO ES LOGRAR QUE SE ESTABLEZCA UNA COMPETENCIA DE ESTAS CARACTERÍSTICAS, YA QUE A LA FECHA NO EXISTE NINGUNA MAYOR DE 21K. UN ULTRAMARATÓN ES MAYOR A 42K.

UNIDO A ESTE OBJETIVO, HACER QUE LOS CORREDORES, TANTO LOCALES COMO ESTATALES PARTICIPEN DE ESTE PROYECTO Y TAMBIÉN INVOLUCRAR O ANIMAR A LA SOCIEDAD A LLEVAR UN ESTILO DE VIDA MÁS SALUDABLE CON EL EJERCICIO. ADEMÁS PROMOVER LA BELLEZA DE NUESTRO ESTADO YA QUE LOS PAISAJES CON QUE CONTAMOS SON ESPECTACULARES Y QUEREMOS COMPARTIRLOS.

 

 

 

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D
Pedazo de entorno bonito para salir a correr
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R
<br /> hola mi nombre es Raul sanchez me puedes escribir a mi correo personal: rsanhoy73@hotmail.com o a mi cuenta de oficina:raul.sanchez@ccm.com.mx<br /> <br /> Quiero felicitarte por esa carrera que narras a detalle la verdad que son algunos tips muy buenos<br /> <br /> yo acabo de iniciarme en las carreras a mis 18 años fue mi primer carrera de 13 Km organizada por pepsi aguante como unos 5km sin parar pero termine la carrera caminando, trotando y como pude.<br /> <br /> despues de 20 años el año pasado corri una carrera de 10km casi sin entrenamiento dos semanas practicamente de caminar y un poco de bicicleta y me sorprendi que mi condicion mejoro en 20 años,<br /> aguante 8 km sin parar y con subidas y bajadas...<br /> <br /> aqui en hermosillo me inicie a entrenar con un entrenador que estudia en CESUES licenciatura de entrenamiento y nos entrena a varios amigos despues de una carrera que hubo en abril de 2010<br /> organizada por la cerveceria cuauhtemoc moctezuma me puse a entrenar 2 semanas antes, eso me llevo a obtener el lugar numero 12 en dicha carrera.<br /> <br /> posteriormente ya competi en otras 2 carreras adicionales una de 5 km que se me hizo tremenda por ir enfermo de gripe haciendo un mejor tiempo que en la de abril y<br /> <br /> precisamente acabo de correr una carrera de 10 km y practicamente despues de sufrir una lesion en tobillo por un caida y tener 2 meses y medio sin entrenar...y termine los 10 km sin parar...eso me<br /> da orgullo y me dice que mi condicion mejora dia a dia y cada vez me agradan mas las carreras, aunque mi edad ya es adulta tengo 37 años<br /> <br /> tengo el deseo de correr un medio maraton de 21Km<br /> <br /> me invitan a uno en navojoa...pero pienso que no tengo la condicion necesaria ya que acabo de iniciar esta semana con el mismo entrenador<br /> <br /> esperaria al menos correr un medio maraton en 2 meses mas.<br /> <br /> saludos y ojala me contactes por correo para agregarte a mi msn.<br /> <br /> Ing. Raul Sanchez Hoyos.<br /> <br /> <br />
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S
<br /> <br /> Hola : Me da mucho gusto que comparta sus experiencias. En mayo del 2008 empece a correr y para el ultimo sabado de noviembre del mismo año hace mi primer y medio maraton(6 meses despues) y el 19<br /> de enero2009 corri mi primer maraton y en mayo corri mi primer ultra 63 k practicamente he sido rapido en correr distancia,muchos me decian que hiba demasiado rapido y que me lesionaria , que<br /> estaba loco ,etc. Lo que me ha ayudado a mi es leer, hay varias revistas que puede comprar en samborns, y varios lugares : runners word, sport life, planeta running, club de corredores, etc. Ahí<br /> se dara cuenta que no es correr solamente, sino la nutricion,ejercicios de fortalecimiento,hidratacion,estiramiento,etc.<br /> <br /> <br /> Para correr un medio se necesita un poco mas de preparacion para hacerlo de una forma segura,de poder se puede pero no lo disfrutaria como es debido.<br /> <br /> <br /> Usted segun lo que me cuenta tiene lo mas importante que es DETERMINACION.<br /> <br /> <br /> Ojala pueda saludarlo en alguna carrera.<br /> <br /> <br /> saludos.<br /> <br /> <br /> Frankie Val.<br /> <br /> <br /> <br />